partnerski odnos Skomunicirajmo in udejanimo ednino, dvojino, množino 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič S partnerjem sva se po res dolgem času načrtno odločila, da preživiva čas v dvojini. Začrtala sva si, kateri dan bo to. Kaj, kje bova, pa je ostalo v zraku. V petek pred počitnicami je v meni kričalo, da res potrebujem počitnice. Ko utelesim, kar čutim, sem lažje vodja same sebe in lažje skomuniciram, kar […] Read more » #avtonomija #otroci #partnerski odnos #vzgoja
vzgoja Danes že ne bom hodila! 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Kako je pri vas z izleti z otroki? Ko je pri nas bila »samo« Julija (in ne Aleksa in Stele), smo imeli kar nekaj težav oditi na izlet. Naša triletna Julija je kar burno reagirala: »Ne bom hodila! Nosil me boš!« je pokazala s prstom na očeta. Ja, kar šefovsko. Z možem sva imela kar […] Read more » #igrivost #kontakt #moteče vedenje #ne #otroci #vzgoja
terapija Cilj terapije 14 avgusta, 2025 / 10 septembra, 2025 by Anja Božič Grgič Cilj terapije je: – Ozavestiti, kaj oseba počne in kaj se v njej dogaja, saj tako lahko sama sproži spremembe v sebi. – Ko se oseba zave, kaj počne, si da možnost izbire za lastne reakcije in prevzame odgovornost zanje. – Posledično postaja oseba vse bolj avtonomna, je v stiku s svojimi potrebami in občutji, […] Read more » #terapija
odnos do sebe travma Boj, beg, zamrznitev in podreditev 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Ko zaznam nevarnost, se lahko odzovem z: – bojem (agresivnost, frustracija, jeza), – begom (anksioznost in strah, panika, zaskrbljenost), – zamrznitvijo (imobilizacija, disociacija, depresija) ali s – podreditvijo (zadovoljevanje potreb drugih, ne znamo reči “ne”, drugi so naša prioriteta). Katero od naštetih pa vi največkrat uporabljate? Read more » #beg #boj #obrambni mehanizmi #podpreditev #zamrznitev
odnos do sebe samopomoč travma Vizualizacija varnega kraja in prijetnega dogodka 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Na terapiji je nepogrešljiva tehnika vizualizacije. Sploh takrat, ko se oseba počuti ogroženo, podoživlja pretekle situacije, ima občutek, da nima kontrole, čuti, da je njeno počutje odvisno od drugih in se počuti nemočno. Želimo si, da lahko oseba že ob minimalnem stresu čim hitreje prikliče občutek varnosti. V ta namen sem posnela vizualizacijo varnega kraja […] Read more » #občutek varnosti #prijeten dogodek #terapija #varenkraj #vizualizacija
partnerski odnos Srečni pari so zmožni konfrontirati razlike s sprejemanjem in toleranco 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Ko nam nekaj ni všeč, je dobro, da o tem spregovorimo. Zelo pomembno je, kako načnemo temo. Zlato pravilo, ki ga je v komunikaciji vredno uporabljati, je: govoriti o lastnem doživljanju brez obsojanja. Tako pokažemo, da nam je mar ne le zase, ampak tudi za drugo osebo, saj ni naš namen, da jo prizadenemo. Dobrodošli […] Read more » #izboljšanje odnosa #komunikacija #odnos #partnerski odnos #spoštovanje #terapija ABG-misli
odnos do sebe odnos z drugimi Skrbim zase ali za druge? 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Odločitev se kaže skozi skrbjo zase ali skrbjo za druge. Vsaka odločitev nosi ne le posledico, ampak tudi namero. Pa poglejmo si primer. Odločim se, da bom odšla k prijateljici na kavo. Vprašam se: »Zakaj?« – Ker se želim z njo pogovoriti o težavah, ki jih imam s sinovo učiteljico. Zopet se vprašam: »Zakaj?« – […] Read more » #občutek krivde #potrebe #ravnovesje #skrb za druge #skrb zase ABG-misli
odnos do sebe stiske travma vzgoja Pogoltni in pojdi naprej – zatiram sebe, da ugajam drugim – sebe jemljem resno 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Pred kratkim sem zasledila knjigo, ki pravi, da sebi rečemo »DA«, ko drugim rečemo »NE«. Tudi ta misel je zapisana v tej smeri. Največkrat nas že majhne malenkosti zmotijo in se sprašujem, ali takrat na glas povemo, kar želimo. Preprost primer: otrok ustane in ne pospravi stola za seboj. To dejanje me zmoti. Ali takrat […] Read more » #cenim se #podreditev #potrebe #skrb za druge #skrb zase #terapija #vreden sem ABG-misli
odnos do sebe stiske terapija Prosim, imej me rad! 14 avgusta, 2025 / 21 marca, 2026 by Anja Božič Grgič Velikokrat so izkušnje, ki jih doživljamo kot ne ok, slabe, neprijetne, ravno tiste, ki jih ponotranjimo in jih zlahka udejanjimo »tukaj in sedaj«. Na primer: lahko sem prehitro zadovoljna s ponujenimi »drobtinicami«; privlačijo me osebe, za katere se izkaže, da me kasneje razočarajo in prizadenejo; sodelavka mi naredi majhno uslugo, občutek imam, da sem ji […] Read more » #imeti se rad #meje #odnos do sebe #potrebe #sebe jemati resno #skrb zase ABG-misli
